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刘教练教你健身
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2021年
10--期 一个简单动作缓解肩疼腰疼，别不信，跟着刘教练一起，在家就能做
9--期 罗马椅怎么做才标准？看完这个以后去健身房不用尴尬再问
8--期 你用椭圆机运动方式正确吗？刘教练教你小技巧，瘦腿又练腰
7--期 跑步机不是这样练的，不减脂反而伤身体，来看下刘教练正确教学
6--期 跑步也会大象腿？是你的方法没做对，来看下瘦小腿正确姿势
4--期 夏天想练出蜜桃臀？先让目标肌肉这样做，效果才加倍
31--期 做俯卧撑肘关节疼痛怎么办？健身刘教练教你3个动作， 10分钟解决
30--期 弯腰驼背圆肩怎么办？健身教练教你3个动作，轻松解决
3--期 刘教练教你正确做卷腹，在家就能瘦身，快速练出纤细小蛮腰
29--期 家庭版魔鬼级TABATA训练动作，5分钟高效燃脂，瘦身减脂练起来
28--期 躺的时间长了腰酸背疼？健身刘教练教你2个动作，轻松解决
27--期 深蹲真的补肾吗？资深健身教练告诉你，补肾的关键是练臀！
26--期 怎么在家徒手练胸？有1根弹力带就足够了，跟着刘教练练起来吧
25--期 徒手怎么练胸？健身刘教练告诉你俯卧撑练胸的技巧和动作要领
24--期 强肾必练动作，每天5分钟100个相扑深蹲，让你的前列腺越来越好
23--期 无负重练腿，高难度动作挑战！能做起来的小伙伴一定很强！
22--期 后背肉肉太多？健身刘教练教你3个练背的动作，在家徒手就能做
21--期 做卷腹腰酸？那是因为腹部核心力量不够！2个动作可以轻松改善
20--期 上班族久坐容易肩膀酸痛？一个简单动作就缓解，办公室也能做！
2--期 软妹子手臂没力气，一个俯卧撑都做不了？刘教练教你小诀窍轻松做
19--期 低头族必须，缓解肩颈部的两个动作，减轻肌肉压力！
5--期 夏天穿裙子脸蛋再好，一腿毁所有，这几个瘦大腿动作女神都在做
18--期 做卷腹运动脖子酸疼？注意3个动作，就能轻松做卷腹！
17--期 空腹能不能做有氧运动？健身要注意，不然运动很容易低血糖！
16--期 怎么用哑铃快速减肥？专业教练教你4套动作，超级燃脂！
15--期 3个动作锻炼手臂肌肉，有效减肥健身，女生也简单易学！
14--期 踝关节是经常使用的关节，要多保养锻炼！有空就做1个简单动作！
13--期 专业健身教练教你1个拉伸动作，轻松瘦大腿，简单有效！
12--期 很多人运动减肥会做卷腹，之前做2个热身动作，效果会更好！
11--期 想瘦腰丰臀看过来，一个动作不用去健身房，在家练出迷人好身材
1--期 在家怎么练拜拜肉瘦手臂，网上方法很多，但找到肌肉发力才是关键
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简介
演员：
【未知】
简介：
美国UKK健身联盟中国区导师，运动康复培训师，国家职业资格高级健身教练，国家职业资格公共营养师一级教你科学健身。
解说影评：
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