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东方启明星:零基础少儿跳绳入门
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2021年
3--期 握绳及摇绳练习
9--期 速度进阶练习
10--期 分段增时:定时增次练习
6--期 2+2连续跳跃
4--期 单手摇绳跳跃
5--期 双手基本摇跳
2--期 基本跳跃节奏
8--期 次数提升跳跃
7--期 双手连续跳跃
1--期 跳绳基本动作
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简介
演员:
【未知】
简介:
跳绳是考研青少年综合身体素质的一项运动,包括上下肢力量、踝关节柔韧、全身协调性、爆发力等等。另外,按照《国家学生体质健康标准》,一分钟跳绳,已被很多学校列入升学...@鲨鱼TV
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